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體檢時發現脂肪肝怎么辦?
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  人體都是由細胞組成的,肝臟也是由一個一個肝細胞構建起來的,在每一個細胞里,都含有必不可少的構成細胞的基本成份或者是物質、材料,那就是蛋白質、脂肪、糖,所以每個肝細胞都會有脂肪存在。肝臟是人體的營養中轉站,吃下去的食物被消化吸收后順著血管到達肝臟,經過肝細胞的處理,轉變為其他器官能夠利用的物質,再輸送到全身。若吸收的脂肪超過了肝臟的處理能力,便會沉積在肝細胞內。除了影響肝臟自身的功能外,肝細胞還會招來免疫系統的攻擊,引發炎癥,造成肝臟纖維化,嚴重時可能導致肝硬化的發生。
  減肥可取否?
  對于大多數輕、中度和少數重度脂肪肝患者,減肥是逆轉脂肪肝的最佳策略。這里所說的減肥可不僅僅是節食,過度節食會使運送脂質的蛋白生成減少,反而加重脂質在肝臟的堆積。飲食方面建議低糖低脂的平衡膳食,每天的熱量攝入應比平時減少 500~1000 千卡;運動方面則要保證每周 4 次以上的中等強度有氧運動,累計鍛煉時間至少 150 分鐘。減肥成效得看數據。決心通過減肥來消除脂肪肝的「有志之士」要時刻關注自己的體質指數(BMI = 體重/身高 2),一般來說,體質指數至少要降低 5%,才能對控制脂肪肝起到作用。  
  保肝藥能治脂肪肝嗎?
  通常,保肝藥僅用于肝功能指標異常的情況,其在脂肪肝防治中的作用仍有爭議,目前并不推薦患者常規使用這類藥物。一些患者會自己去買保健品、中成藥來吃。殊不知,再好的藥也不能把脂肪從肝細胞里面趕出來,何況這些配方不明的保健品可能會對肝功能造成損害,加重肝病的進展。
  最好的辦法是什么?
  大部分脂肪肝源于不健康的生活習慣,最佳的治療策略就是控制飲食、戒酒和鍛煉。在“少吃幾勺油,飯后走一走”這種口口相傳的“脂肪肝秘訣”的基礎上,還需增加一些強度稍大的運動,所要達到的目標是體質指數下降和腰圍減小。對于中、重度脂肪肝患者,醫生可能會根據具體情況開一些藥預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化。
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